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jueves, 7 de enero de 2016

Semanas de entrenamiento 5/16,6/16 y Carrera Atlética Maspalomas

Lo que tenían que ser dos semanas claves en la preparación, todo lo previsto se ha quedado a medias, Debido a una gripe que se ha alargado más de la cuenta, me ha impedido cumplir tres entrenamientos (dos de series y uno de tempo), si bien he podido salvar las dos tiradas largas dignamente.

También pude participar en la Carrera Atlética de Maspalomas, y con sensaciones bastante buenas. Aunque el objetivo era en un principio hacer MMP, ésta quedó en segundo plano por la gripe que se estaba empezando a hacer notar y por el recorrido que tenía alguna cuesta considerable que te hacía difícil mantener un ritmo estable. A pesar de todo pude completar los 10 Km en 50 minutos, controlando bastante el ritmo ya que desde un primer momento ví que no estaba para mucho más y preferí terminar entero y con buenas sensaciones.

A partir de la tirada de ese domingo, que debían ser 20 kilómetros y se quedaron en 16 (con muy buenas sensaciones a pesar de la carrera del día anterior) tocó visita al médico y una semana casi de reposo absoluto sin ni siquiera poder salir de casa.

Ya recuperado al inicio de la séptima semana, el lunes decidí hacer la tirada de la semana anterior. Estaban previstos 22 Kilómetros (hice 20 finalmente) que terminé con unas sensaciones muy buenas. Esto me ha pegado un buen subidón, ya que veo que no he perdido la forma. El martes hice entrenamiento cruzado (Ciclo Indoor) y el miércoles series. Si todo va como hasta ahora, esta semana si voy a cumplir el plan.

Lo que más me alegra es como ya hago tiradas de 20 kilómetros sin apenas esfuerzo, y sobre todo recupero muy bien los esfuerzos entre los entrenos. Eso es lo que más me motiva de todo, y cada vez veo más cerca los 42 kilómetros "y pico".

Ya he pasado un bache, ahora a retomar la marcha. ¡Esto no se para!


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