Semana entrenamiento 3/16

Parece que fue ayer cuando empecé el plan de entrenamiento y ya estoy en medio de la tercera semana. De momento va todo según lo previsto (o mejor) en cuanto a los rodajes de carrera (Series, tempo y tirada) pero no he podido meter apenas nada de entrenamiento cruzado. Eso es lo que espero cambiar durante esta semana y las siguientes. Ya que no soy muy de gimnasio ni de pesas, voy a empezar a hacer Body Pump en el gym, alternando con Ciclo Indoor y elíptica.

Esta semana, ya estamos a miércoles, debería quedar de la siguiente manera:

Lunes: Descanso
Martes: Series (1200m, 1000m, 800m, 600m y 400 m)
Miércoles: Bodypump
Jueves: Elíptica
Viernes: Tempo (1.5 + 8 + 1.5) + Ciclo Indoor
Sábado: Natación
Domingo: Tirada (16 Km)

¡Quedan 13 semanas y media!